"Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou de enfermidade". (Organização Mundial de Saúde)
O equilíbrio entre estarmos bem com o nosso corpo, connosco próprios e com os outros, é um estado muito difícil de atingimos. Aqui fica uma "carta de marear" para o atingir, a começar pela busca constante da paz interior e pelo controlo da nossa mente (o nosso maior inimigo)... "Sou o Mestre do meu Destino! Sou a Capitão da Minha Alma!" (in"Invictus" de Ernest Henley - Poema recitado por Nelson Mandela aos prisioneiros, durante os 27 anos de cativeiro).
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